Haluksy u kobiet - dlaczego to częsty problem?

Budowa stopy i predyspozycje genetyczne

Jednym z powodów, dla których haluksy u kobiet występują częściej, jest inna budowa anatomiczna stopy. Stopy kobiece są z reguły smuklejsze, z delikatniejszymi strukturami, co sprawia, że są bardziej podatne na przeciążenia i deformacje. Do tego dochodzą predyspozycje genetyczne - jeśli mama czy babcia zmagały się z haluksami, jest duże prawdopodobieństwo, że problem ten pojawi się również u kolejnych pokoleń kobiet. Dziedziczna wiotkość więzadeł i tendencja do płaskostopia sprzyjają zmianom w obrębie stawu śródstopno-paliczkowego.

Wysokie obcasy i wąskie czubki, czyli jak moda wpływa na zdrowie?

Jednym z najczęściej wymienianych czynników wpływających na rozwój haluksów u kobiet jest noszenie nieodpowiedniego obuwia. Wysokie obcasy przenoszą ciężar ciała na przodostopie, powodując jego przeciążenie. Wąskie czubki butów dodatkowo ściskają palce, co z czasem może prowadzić do ich deformacji. Choć eleganckie szpilki są elementem wielu stylizacji, ich częste noszenie zwiększa ryzyko powstawania haluksów. W połączeniu z predyspozycjami genetycznymi może to skutkować szybszym rozwojem zmian i pojawieniem się dolegliwości bólowych.

Ciąża, hormony i zmiany w organizmie

Haluksy u kobiet mają też związek z naturalnymi zmianami hormonalnymi, które zachodzą w ciele w różnych fazach życia. Ciąża, menopauza czy stosowanie hormonów mogą wpływać na wiotczenie więzadeł i osłabienie struktur stopy. Dodatkowo, w okresie ciąży zwiększa się masa ciała, co prowadzi do większego obciążenia stóp i pogłębiania ewentualnych deformacji. Właśnie dlatego wiele kobiet zauważa pierwsze objawy haluksów po urodzeniu dziecka, nawet jeśli wcześniej nie miały problemów ze stopami.

Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

Wielu kobietom wydaje się, że haluksy to tylko problem estetyczny, z którym trzeba się pogodzić. Tymczasem im wcześniej zaczniemy działać, tym większa szansa na uniknięcie operacji. Haluksy u kobiet mogą być skutecznie kontrolowane za pomocą wkładek ortopedycznych i ćwiczeń wzmacniających mięśnie stopy. Konieczna będzie również zmiana rodzaju noszonego obuwia. Gdy pojawia się ból, zaczerwienienie, obrzęk lub trudności w poruszaniu się, warto skonsultować się z ortopedą, który oceni stopień zaawansowania zmian i zaproponuje odpowiednie leczenie.

Jak zapobiegać haluksom?

Profilaktyka jest szczególnie ważna u kobiet, które zauważyły już pierwsze oznaki deformacji lub mają świadomość genetycznych obciążeń. Haluksy u kobiet można opóźnić lub nawet całkowicie zahamować, jeśli odpowiednio wcześnie wdrożymy działania zapobiegawcze. Należy dbać o prawidłowe ustawienie stóp, nosić wygodne, szerokie buty, unikać długiego noszenia obcasów oraz regularnie wzmacniać mięśnie stóp poprzez proste ćwiczenia. Ponadto dobrze dobrane wkładki ortopedyczne mogą skutecznie odciążać przodostopie i poprawiać biomechanikę chodu.

Artykuł powstał dzięki uprzejmości Lekarskiej Spółki Partnerskiej HALLUXDUO Piotr Krawczuk i Marcin Popow z siedzibą w Poznaniu.